Power Yoga School I° Livello
Materiale consegnato: Manuale, Tappetino, Cd per lezioni guidate ed Attestato.

REQUISITI
- Avere esperienza come praticante di yoga da almeno un anno
- Avere partecipato a corsi insegnanti di yoga legati al fitness

TEORIA
Basi dell'allenamento funzionale " la forza funzionale", "la flessibilità funzionale"
I principi fondamentali della pratica:
Il respiro - Lo sguardo - Le chiusure " bandha"-le asana- il vnyiasa

PRATICA
Le basi del saluto al sole
Saluti al sole semplificati
Saluto al sole "A"
Propedeutica al saluto al sole "B"
Saluto al sole B
Le posizioni in piedi facilitate, intermedie, finite
Le posizioni sedute facilitate , intermadie, finite
Le posizioni di chiusura



Power Yoga School II° Livello
Materiale consegnato: Manuale, sacca power yoga school, Cd per lezioni guidate ed Attestato.

REQUISITI
- Avere partecipato interamente il I° livello
- Dimostrare di saper eseguire interamente tutta la sequenza di asana del I° livello

TEORIA
Basi di anatomia
Principi di biomeccanica (il rachide) applicate alle asana
Analisi delle asana dal punto di vista anatomico
L'insegnamento : come guidare le classi principianti intermedie avanzate
La struttura delle sequenze: principianti,intermedie, avanzate
Il vyiniasa facilitato.
Gli aggiustamenti nel saluto al sole A-B
Gli aggiustamenti della sequenza di stabilizzazione
Gli aggiustamenti delle posizioni in piedi
I benefici organici delle asana
Nome delle asana in sanscritto

PRATICA
Posizioni avanzate in piedi
Posizioni avanzate seduti
Posizioni invertite
Sequenze di lavoro avanzate

PROGRAMMA DIDATTICO ALL'INSEGNAMENTO
Esercitazioni nel condurre classi guidate
Esercitazioni nelle manovre insegnanti
Tirocinio nelle classicdi I° liv.



Power Yoga School III° Livello
Materiale consegnato: Manuale, abbigliamento power yoga school, ed Attestato.

REQUISITI
- Avere partecipato interamente il I° e II° livello
- Dimostrare di saper eseguire interamente tutta la sequenza di asana del II° livelli
- Dimostrare di saper guidare correttamente una classe principianti

TEORIA
Basi di antomia
Principi di biomeccanica (il cingolo scapolo-omerale , il cingolo pelvico) applicate alle asana
Azione muscolare dei bandha
Azione muscolare del respiro

PRATICA
Posizioni avanzate
Posizioni balance in appoggio podalico
Posizioni balance in appoggio manuale

PROGRAMMA DIDATTICO ALL'INSEGNAMENTO
Esercitazioni nelle manovre insegnanti
Tirocinio nelle classicdi I° liv.



Power Yoga School IV° Livello
Materiale consegnato: Manuale, abbigliamento power yoga school, ed Attestato.

REQUISITI
- Avere partecipato interamente ai primi tre livelli
- Dimostrare di saper eseguire interamente tutta la sequenza di asana dei tre livelli
- Dimostrare di saper eseguire correttamente le manovre insegnati della sequenza del I° livello

TERORIA
Il vinyasa flow
Come costruire sequenze di lavoro per:
forza , flessibilità, equilibrio.

PRATICA
Posizioni avanzate
Posizioni invertite sulla testa
Variazioni delle asana del I°livello

PROGRAMMA DIDATTICO ALL'INSEGNAMENTO
Esercitazioni delle Manovre insegnati
del II° e III° liv.
Guidare la classe ed eseguire le manovre insegnanti



Power Yoga School V° Livello
L'ammissione è a discrezione dell'insegnante

TEORIA
Filosofia dello yoga
Il ruolo dell'insegnante
Guidare classi numerose
Le lezioni individuali:
Adattare le asana per il singolo allievo
Utilizzare attrezzi per facilitare le asana
Strutturare programmi di lavoro personalizzati

PRATICA
Personalizzata

PROGRAMMA DIDATTICO ALL'INSEGNAMENTO
Assistenza alle classi insegnanti

CERTIFICATO POWER YOGA
- Dimostrare di saper eseguire precisamente tutta la pratica delle asana dei quattro anni
- Dimostrare di saper guidare in modo corretto la lezione, dal punto di vista: descrittivo dei movimenti, del respiro, dei bandha, dello sguardo
- Dimostrare di saper guidare una classe con partecipanti di livello diverso
- Dimostrare di essere capaci nell'assistenza agli allievi nelle asana di tutti i livelli
- Sapere il nome in sanscritto delle varie posizioni